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早上空腹可以吃雪莲果吗

发表时间：2024-10-16 02:25:42 来源：网友投稿

雪莲果是一种低热量、高纤维的食材，其富含的果寡糖对血糖影响较小。早上空腹吃雪莲果是可以的，因为它的纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有利于消化。但是由于雪莲果属于生冷食物，对于胃寒或消化功能较弱的人来说空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起不适。雪莲果中的果寡糖含量较高，部分人群可能会出现腹胀、腹泻等不适，建议根据个人体质适量食用。总之早上空腹吃雪莲果可以，但要注意适量，避免引起不适。

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