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榴莲的热量高吗吃了容易长胖不

发表时间：2024-10-16 02:28:00 来源：网友投稿

榴莲是一种营养价值较高的水果，热量确实较高，每100克榴莲大约含有147千卡热量。由于其高糖、高脂肪的特点，过量食用榴莲可能导致热量摄入过多，进而容易引起体重增加。但榴莲中的营养成分丰富，适量食用并不会导致长胖。建议将榴莲作为日常饮食中的适量添加，平衡摄入，保持健康。

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