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夜宵喝粥会胖吗

发表时间:2024-10-16 02:28:31 来源:网友投稿

夜宵喝粥是否会导致体重增加,取决于粥的热量和摄入量。粥通常热量不高,但如果粥中加入大量油脂、糖分高的食材,热量就会增加。人体在夜间新陈代谢减慢,摄入的热量更容易转化为脂肪储存。所以即使夜宵喝的是粥,如果摄入量过大或者粥中添加了高热量食材,也有可能导致体重增加。夜宵喝粥本身不会直接导致发胖,关键在于控制好粥的热量和整体摄入量。

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