运动消耗体内的什么
发表时间：2024-10-16 02:29:29
来源：网友投稿
运动消耗体内的主要物质是糖原和脂肪。糖原是身体储存的碳水化合物，当运动开始时，身体会首先消耗糖原来提供能量。随着运动强度的增加，糖原储备耗尽，身体开始燃烧脂肪来补充能量。运动还会消耗体内的水分和无机盐，这些物质通过汗液和呼吸排出体外。同时蛋白质也会在运动过程中被消耗，但通常情况下，身体会优先使用糖原和脂肪作为能量来源。
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