为什么晚上不能吃苹果吗
发表时间：2024-10-16 02:29:53
来源：网友投稿
晚上不宜吃苹果的原因主要是考虑到苹果中的果糖和纤维素。苹果含有一定量的果糖，果糖的代谢主要在肝脏进行，而肝脏在夜间休息，代谢效率降低，可能导致果糖积累。苹果中的纤维素能促进肠道蠕动，但晚上摄入过多纤维素可能会刺激胃肠道，引起不适。所以晚上吃苹果需要适量，以免对身体造成负担。当然这也取决于个人的身体状况和消化能力，对于一些人来说晚上适量吃苹果并不会有问题。
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