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海鲜干热量高吗

发表时间：2024-10-16 02:30:30 来源：网友投稿

海鲜干是海鲜经过脱水处理后的产品，其热量相对较高。因为水分被移除，单位重量的海鲜干所含的营养成分浓度提高，热量也随之增加。例如虾米、鱿鱼丝等海鲜干的热量通常在每100克含有300到400千卡左右。由于热量较高，适量食用较为适宜，过多摄入可能导致热量过剩。不过海鲜干含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，适量食用对健康有益。

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