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跑步与走路的区别是什么

发表时间：2024-10-16 02:30:31 来源：网友投稿

跑步和走路是两种不同的运动方式。首先从动作上看，跑步时脚部会离地，然后迅速落地，而走路时脚部落地后，身体重心前移，然后再次抬起脚部。其次跑步时需要较大的能量和力量，通常用于锻炼心肺功能和提高速度，而走路则相对轻松，主要用来锻炼身体和保持健康。跑步时身体姿势更加前倾，而走路时身体较为直立。跑步的节奏更快，而走路则更平稳。跑步和走路各有优势，适合不同人群和需求。

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