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春季补水要注意什么

发表时间：2024-10-16 02:33:49 来源：网友投稿

春季气候干燥，人体容易失水，补水尤为重要。首先要多喝白开水，每天至少喝8杯。其次可以选择一些润燥养阴的饮品，如菊花茶、银耳汤等。要注意饮食平衡，多吃水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿等，这些食物含水量高，有助于补水。同时避免过量摄入咖啡、酒精等利尿饮料。最后保持室内空气湿润，使用加湿器，有助于减少皮肤干燥。总之春季补水应从多方面入手，保持身体水分平衡。

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