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水肿型肥胖怎么去湿气

发表时间：2024-10-16 02:43:47 来源：网友投稿

水肿型肥胖主要是由于体内湿气过重造成的。去湿气可以采取以下方法：首先饮食上应减少盐分摄入，多吃利水食物如冬瓜、赤豆等；其次增加运动量，如快走、游泳等，促进血液循环；再者保持良好作息，避免熬夜，保证充足睡眠；适当按摩穴位，如三阴交、涌泉等，有助于排除体内湿气。同时保持室内通风，避免潮湿环境。通过这些方法，可以有效缓解水肿型肥胖。

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