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脂肪燃烧的表现有哪些

发表时间：2024-10-16 03:52:46 来源：网友投稿

脂肪燃烧时身体会有一些明显的表现。首先当你进行有氧运动时，如跑步、游泳等，身体会利用脂肪作为能量来源。这时你可能会感觉到身体逐渐变热，心跳加速，这是脂肪燃烧的初期信号。随着运动的持续，你可能会出现轻微的肌肉酸痛，这是脂肪转化为能量的过程中肌肉受到的挑战。脂肪燃烧还会导致身体出汗增多，因为身体在代谢脂肪时会释放热量。还有一些人可能会在脂肪燃烧时感到饥饿，因为身体在消耗脂肪的同时也在消耗储存的糖原。值得注意的是，脂肪燃烧的强度和速度因人而异，个体差异较大。

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