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瘦咬肌的小妙招有哪些

发表时间：2024-10-16 03:57:41 来源：网友投稿

瘦咬肌的小妙招有以下几点：1. 多做咀嚼运动，如咀嚼口香糖、硬糖果等，增加咬肌运动量。2. 避免长时间嚼口香糖、吃口香糖，以免过度刺激咬肌。3. 注意饮食，减少含糖量高的食物摄入，尤其是糖果、甜饮料等。4. 增加面部肌肉锻炼，如微笑、皱眉、吹气球等。5. 保持良好的口腔卫生，使用软毛牙刷，避免过度刺激咬肌。6. 适当增加面部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。7. 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肌肉放松。8. 避免长时间低头玩手机、看电脑，以免颈部肌肉紧张，间接影响咬肌。通过以上方法，有助于瘦咬肌，达到面部轮廓更美的效果。

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