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米饭和肉一起吃会胖吗

发表时间：2024-10-16 03:57:47 来源：网友投稿

米饭和肉一起吃是否会导致发胖，取决于摄入的总热量是否超过了身体消耗的热量。米饭主要提供碳水化合物，而肉类含有蛋白质和脂肪。若摄入量适中，两者结合可以提供均衡的营养。但是如果摄入过多，尤其是高脂肪的肉类，加上高碳水化合物的米饭，容易导致热量过剩，从而可能导致体重增加。所以适量搭配，注意总热量摄入，才能避免因米饭和肉搭配不当而导致的体重增加。

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