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肌断食是什么意思呢

发表时间：2024-10-16 03:58:24 来源：网友投稿

肌断食又称肌肉饥饿法，是一种锻炼身体的方法。它通过在特定时间段内不吃东西，让肌肉处于一种“饥饿”状态，从而刺激肌肉生长。简单来说就是在特定时间内只喝水，不吃任何食物。这种方法可以让身体释放出储存的脂肪，为肌肉提供能量。，肌断食并非人人适用，需要根据个人身体状况和健身目标来决定是否采用。肌断食期间要注意补充水分和电解质，避免脱水。

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