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孕妇什么时候做瑜伽最好

发表时间：2024-10-16 03:59:30 来源：网友投稿

孕妇做瑜伽的最佳时间通常是在怀孕的中间阶段，也就是孕4-7个月之间。这个时期的孕妇身体负担较轻，胎儿发育稳定，能够更好地适应瑜伽的强度。孕妇在进行瑜伽练习时，应选择专业孕妇瑜伽课程，避免高强度、快速的动作。同时孕妇瑜伽可以增强肌肉力量、改善孕期不适，促进分娩顺利。，孕妇在瑜伽练习前应先咨询医生意见，确保安全。

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