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减脂塑形有什么区别

发表时间：2024-10-16 04:00:45 来源：网友投稿

减脂塑形是两个不同的目标，但常常被混淆。减脂是指通过饮食和运动减少体内脂肪含量，通常使用体重秤和体脂比来衡量。塑形则侧重于改善体型，增加肌肉线条，通常通过测量身体各部位围度来评估。简而言之减脂是减少脂肪，塑形是改变肌肉和脂肪的比例。减脂可能首先减少的是肌肉，而塑形则更注重增加肌肉，使体型更加紧致。两者相辅相成，但侧重不同。

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