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儿童练习空中瑜伽要注意什么呢

发表时间：2024-10-16 04:07:01 来源：网友投稿

儿童练习空中瑜伽时，首先要注意安全，确保使用的是适合儿童使用的专业瑜伽吊床。地面应有柔软的垫子以防跌倒。教练应具备专业资质，了解儿童的身体特点和运动能力。在动作选择上，应从简单、易学的开始，避免过于复杂或高难度的动作。保持孩子舒适和快乐的心态，避免过度疲劳。练习过程中要密切关注孩子的反应，如有不适应立即停止。保持室内空气流通，避免孩子在高温或湿度过大的环境中练习。

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