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敲带脉要注意什么

发表时间：2024-10-16 04:07:31 来源：网友投稿

敲带脉是一种中医养生方法，操作时需注意以下几点：首先敲击带脉的部位应在人体腹部正中线上，即从肚脐上方到耻骨联合上方，大约4寸宽的区域。其次力度不宜过重，应轻柔均匀，以免造成不适。敲击时可以采用空心拳头或者手掌边缘进行敲打。再次敲击速度要适中，不宜过快或过慢，一般以每分钟80到100次为宜。最后敲击时间不宜过长，一般每次10到15分钟即可，每天可进行1到2次。在敲击过程中，要保持呼吸自然，避免紧张或屏气。，孕妇、胃溃疡、肝脏疾病等患者不宜敲带脉。

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