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避免长痘痘要注意什么呢

发表时间：2024-10-16 04:21:12 来源：网友投稿

要避免长痘痘，首先要注意个人卫生，每天早晚清洁面部，选用温和无刺激的洗面奶。其次饮食要均衡，少吃油腻、辛辣食物，多摄入蔬菜和水果。避免熬夜保证充足的睡眠。不要用手触摸脸部，减少细菌感染。保持脸部清爽，不化妆或尽量选择无油配方化妆品。定期去角质促进皮肤新陈代谢。适当锻炼增强身体免疫力。最后如果痘痘严重，应及时就医。

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