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如何预防痘痘呢

发表时间：2024-10-16 04:22:10 来源：网友投稿

预防痘痘首先要注意饮食，减少油腻、辛辣食物摄入，多吃蔬菜水果。保持面部清洁，每天早晚用温水清洁皮肤，避免用手挤压痘痘。保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。适当运动促进新陈代谢。使用适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品。注意个人卫生，定期更换枕套、毛巾等。定期做皮肤护理，如敷面膜、去角质等。避免长时间暴露在阳光下，做好防晒。如果痘痘严重，应及时就医，遵循医生建议。

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