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洗头的时候掉头发怎么办

发表时间：2024-10-16 04:49:37 来源：网友投稿

洗头时掉头发可能是由于洗发方式不当、洗发产品不适合、压力过大或营养不足等原因造成的。首先选择适合自己的洗发产品，避免使用刺激性强或碱性过大的洗发水。其次洗发时轻柔按摩头皮，不要用力抓挠，以免损伤发根。洗头后用毛巾轻轻拍干头发，避免用力搓揉。饮食上多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等。同时保持良好的作息，减少压力，有助于改善掉发问题。如果情况严重，建议咨询医生或专业发型师。

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