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失眠会导致身体发胖吗

发表时间：2024-10-16 05:07:10 来源：网友投稿

失眠确实可能导致身体发胖。首先失眠会影响人体内的激素平衡，比如减少瘦素（一种能让人感觉饱腹的激素）的分泌，同时增加饥饿激素（一种能让人感到饥饿的激素）的分泌，从而增加食欲。其次长时间失眠会导致身体的新陈代谢减慢，使得能量消耗减少。再者很多人在失眠时会通过吃零食或喝含糖饮料来缓解焦虑，这些行为也会导致体重增加。所以失眠和体重增加之间存在着一定的关联。

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