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生酮饮食可以喝酒吗

发表时间：2024-10-16 05:24:50 来源：网友投稿

生酮饮食期间饮酒是可以的，但需谨慎。生酮饮食旨在通过限制碳水化合物的摄入，使身体进入酮症状态，促进脂肪燃烧。酒类含有少量碳水化合物，但酒精代谢过程中产生的酮体可能会干扰生酮饮食的效果。选择酒精饮品时，低糖或无糖酒类较为适合，如伏特加、朗姆酒等。同时饮酒会降低酮体水平，影响脂肪燃烧。总之适量饮酒对生酮饮食影响不大，但过量饮酒会干扰饮食效果。

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