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熬夜会引起肥胖吗

发表时间：2024-10-16 05:30:20 来源：网友投稿

熬夜确实可能引起肥胖。这是因为熬夜会影响人体的生物钟，导致激素水平失衡。比如熬夜会减少褪黑激素的分泌，增加皮质醇的水平。褪黑激素有助于调节食欲和代谢，而皮质醇则会增加食欲和脂肪储存。熬夜还会让人在夜间更倾向于吃高热量、高脂肪的食物。长时间熬夜身体会积累更多的脂肪，从而增加肥胖的风险。所以保持良好的作息时间，对维持健康体重至关重要。

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