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如何正确的使用防晒

发表时间：2024-10-16 05:31:31 来源：网友投稿

正确的使用防晒，首先要选择合适的防晒霜，根据户外活动强度和皮肤类型选择SPF值，通常SPF30或更高适合日常使用。出门前30分钟涂抹，确保均匀覆盖面部和暴露在外的皮肤。涂抹量要充足，一般成人每次需用约一元硬币大小。每隔2-3小时补涂，特别是在游泳或大量出汗后。避免在阳光强烈时段长时间暴露，使用遮阳伞、帽子和衣物等物理防晒措施辅助。注意防晒霜不能完全替代物理防晒，两者结合效果更佳。

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