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多吃葡萄干会发胖吗

发表时间：2024-10-16 05:37:58 来源：网友投稿

葡萄干是一种高热量食品，含有较多的糖分和热量。如果你摄入过多的葡萄干，可能会导致能量摄入过剩，从而增加体重。一汤匙的葡萄干大约含有60卡路里的热量，如果你一天吃下大量的葡萄干，比如半杯，那么你可能会摄入约200卡路里的热量。长期过量食用高热量食物，而不相应增加运动量，很容易导致体重增加。所以虽然葡萄干富含营养，但适量食用更为健康。

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