水肿吃什么好
发表时间：2024-10-16 06:00:49
来源：网友投稿
水肿是由于体内水分过多积累导致的一种症状，可以通过饮食调整来缓解。首先应增加蛋白质摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以帮助调节体液平衡。其次摄入富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆等，有助于排尿，减少水肿。多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓等，有助于增强血管壁的弹性，减少水分渗透。同时减少盐分摄入，避免腌制、加工食品。适量饮水避免过量，保持每日正常尿量。最后注意膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米等，有助于改善肠道功能，促进水分排出。通过这些饮食调整，有助于缓解水肿症状。
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