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圆肩怎么形成的

发表时间：2024-10-16 06:17:09 来源：网友投稿

圆肩又称圆背，是一种常见的身体姿态问题，通常表现为肩膀前倾，背部曲线变直。它可能由以下原因形成：长时间保持不良坐姿，如低头看手机、电脑屏幕过低；缺乏运动，尤其是背部和肩部肌肉的力量训练；骨骼发育不良，如佝偻病等。心理压力过大、精神紧张也可能导致肌肉紧张，进而引发圆肩。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，适当进行肩背部肌肉的力量训练，以预防和改善圆肩问题。

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