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怎么判断有没有圆肩

发表时间：2024-10-16 06:17:09 来源：网友投稿

判断是否有圆肩，可以通过以下步骤：首先站立时，面对镜子，将双手自然下垂，观察肩膀的形状。如果肩膀向前突出，形成圆形，则可能存在圆肩。其次可以尝试站立，将肩膀向后推，感受肩胛骨之间的距离。如果肩胛骨之间距离较近，说明肩部肌肉紧张，有圆肩的可能。坐姿时肩膀是否向前倾斜，导致肩胛骨没有充分展开，也是判断圆肩的一个参考。如果出现上述情况，可以咨询专业人士进行进一步的评估和调整。

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