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睡觉头发掉很多怎么办

发表时间:2024-10-16 06:43:14 来源:网友投稿

睡觉时头发掉很多可能是因为枕头不合适或头发与枕头摩擦导致。解决方法如下:首先选择透气性好的枕头,避免使用过硬或过软的枕头;其次睡前梳理头发,减少头发与枕头接触面积;睡觉时可以调整头部位置,减少头部与枕头的直接接触。其次保持良好的作息时间,避免长时间熬夜,有助于减少头发掉落。最后保持饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、黑芝麻等,有助于头发健康。

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