秋季怎么养肝
发表时间：2024-10-16 06:48:12
来源：网友投稿
秋季养肝首先要保持心情舒畅，避免情绪波动。饮食上多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于肝脏健康。适量饮用绿茶、菊花茶，有助于清理肝火。注意休息避免熬夜，保证充足睡眠。适当运动如散步、太极拳等，增强体质，促进新陈代谢。同时注意个人卫生，避免病毒感染。秋季养肝从日常生活中的点滴做起。
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