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眼周怎么按摩

发表时间：2024-10-16 07:05:55 来源：网友投稿

眼周按摩可以缓解眼部疲劳，以下是一种简单的按摩方法：

首先洗净双手，确保双手干净。

用无名指轻轻按压眼头，从内眼角开始，沿着眼眶向上至眉骨，再向下至眼尾，重复3-5次。

接着用无名指的指腹从眼尾开始，沿着下眼睑向内眼角方向轻轻按压，力量适中，重复3-5次。

然后用中指和无名指的指腹轻轻按摩眼周肌肉，从眼头至眼尾，再从眼尾至眼头，重复3-5次。

最后用中指和无名指的指腹轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各按摩5次。

在进行眼周按摩时，注意力度要适中，避免用力过猛造成不适。同时保持呼吸均匀，有助于放松身心。

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