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走路也能瘦身是真的吗

发表时间：2024-10-16 07:07:51 来源：网友投稿

走路瘦身是一种常见的说法，其原理在于走路时可以消耗体内热量，有助于减少脂肪。走路过程中腿部和臀部肌肉会不断运动，从而提高新陈代谢。走路对心脏、肺功能也有益处。但要注意走路瘦身的效果取决于走路的速度、时间和频率。一般而言每次走路30分钟以上，每周至少5天，才能达到较好的瘦身效果。同时走路时保持正确的姿势也很重要。总之走路确实可以帮助瘦身，但效果因人而异。

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