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睡凉席要注意什么

发表时间：2024-10-16 07:21:21 来源：网友投稿

使用凉席时首先要选择适合的凉席材质，如竹席、草席等，它们透气性好，有助于散热。睡觉前应确保凉席干净，避免细菌滋生。使用凉席时可在其上垫一层薄毛巾，以减少对皮肤的直接接触。对于身体敏感的人群，建议不要在凉席上直接入睡，以防过敏。天气转凉或身体感到不适时，应避免长时间使用凉席。晚上睡觉时可适当调节室温，避免着凉。使用凉席期间，如出现皮肤不适，应立即停止使用，并寻求医生帮助。

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