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如何补水保湿

发表时间：2024-10-16 07:25:04 来源：网友投稿

补水保湿是维持皮肤健康的关键。首先保持每天8杯水的摄入量，让身体从内而外保持水分。其次使用保湿护肤品，如保湿乳液或面霜，在洁面后涂抹，以锁住肌肤水分。注意饮食多摄入富含维生素C和E的食物，增强皮肤抵抗力。日常防晒也是防止水分流失的重要措施。晚上睡觉前敷一片保湿面膜，补充肌肤夜间所需水分。最后保持良好的作息，避免熬夜，让肌肤在睡眠中充分修复。

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