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熬夜怎么预防长痘痘

发表时间：2024-10-16 07:32:29 来源：网友投稿

熬夜会导致身体内分泌失调，引发痘痘。预防方法如下：首先熬夜后要及时清洁面部，避免油脂堵塞毛孔。其次适当调整作息，保证充足睡眠。多饮水保持皮肤水分，可减少痘痘生成。饮食上少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。适当运动促进新陈代谢。保持良好心态，减少压力。如有痘痘可选用适合的护肤品或就医治疗。

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