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鸡皮肤是缺什么维生素

发表时间：2024-10-16 08:02:38 来源：网友投稿

鸡皮肤也就是俗称的“鸡皮疙瘩”，主要是由于皮肤干燥、粗糙、表面出现小颗粒所引起的。这种情况通常与维生素A的缺乏有关。维生素A对于维持皮肤健康非常重要，它可以帮助皮肤细胞正常生长和分裂，保持皮肤的屏障功能。当体内维生素A不足时，皮肤就会变得干燥、粗糙，出现鸡皮肤。除了维生素A，维生素B群、维生素E等也有助于改善皮肤状况。建议在日常饮食中多摄入富含这些维生素的食物，如动物肝脏、奶制品、绿叶蔬菜、坚果等，以维持皮肤健康。

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