a醇怎么建立耐受
发表时间：2024-10-16 09:41:17
来源：网友投稿
建立维生素A（视黄醇）耐受，首先要注意剂量控制，逐步增加摄入量。初期每天摄入小剂量，如1000-2000国际单位，然后每周或每月缓慢增加。同时保持饮食均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等。注意观察身体反应，如皮肤干燥、头痛等，如出现不适，应减量或暂停摄入。维生素A不宜过量，长期高剂量摄入可能导致中毒。所以建议在医生指导下进行，定期检测血液中维生素A水平，以确保安全。
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