吃什么可以防掉发
发表时间：2024-10-16 10:05:34
来源：网友投稿
要预防脱发可以多吃以下食物：1. 黑芝麻：富含维生素E和锌，能促进头发生长；2. 红枣：含有多种维生素和矿物质，有助于养血生发；3. 花生：富含蛋白质和脂肪，有助于头发健康；4. 芝麻叶：含有丰富的维生素和矿物质，能预防脱发；5. 番木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于清洁头皮，预防脱发；6. 葵花籽：含有丰富的维生素E，能促进头发生长；7. 柑橘类水果：富含维生素C，能增强头发弹性；8. 胡萝卜：含有丰富的维生素A，有助于头皮健康。保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，也有助于预防脱发。
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