大暑如何养生
发表时间：2024-10-16 10:44:48
来源：网友投稿
大暑时节气温较高，人体容易出汗，养生应以清热解暑、养阴生津为主。首先饮食宜清淡，多吃绿豆、西瓜、黄瓜等凉性食物，少食油腻、辛辣。其次保证充足睡眠，避免熬夜，以免耗伤阴液。再者适当运动，如散步、太极拳等，以增强体质。保持室内通风，避免中暑。最后心态平和，保持乐观，有利于身心健康。总之大暑养生要注重饮食、睡眠、运动和心理调节，以适应高温天气，保持身体健康。
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