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过午不食一个月瘦多少

发表时间：2024-10-16 10:44:53 来源：网友投稿

过午不食即每天下午6点后不进食，一个月内体重减轻的幅度因人而异，通常在5-10公斤左右。具体减轻的重量取决于个人的基础代谢率、饮食习惯、运动量等因素。有些人可能减轻更多，但也可能出现营养不良、身体虚弱等问题。过午不食可能导致饮食习惯的改变，长期下去可能对健康产生不利影响。所以在尝试过午不食时，建议在专业人士的指导下进行。

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