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打羽毛球要注意哪些事项

发表时间：2024-10-16 11:07:43 来源：网友投稿

打羽毛球时首先要确保场地平整，避免滑倒。穿着合适的羽毛球鞋，保护脚踝，减少受伤风险。握拍姿势要正确，以保持击球力量和稳定性。击球时眼睛要集中看准球，脚步移动要灵活，迅速调整位置。注意呼吸击球前吸气，击球后呼气。保持身体平衡，不要过于用力，以免造成肌肉或关节损伤。不要长时间连续击球，以免身体过度疲劳。注意休息保持体力。最后遵守比赛规则，尊重对手。

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