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怎样给瑜伽球正确充气

发表时间：2024-10-16 12:37:54 来源：网友投稿

给瑜伽球正确充气，首先将球放在平坦的表面上。然后将球针插入气嘴，慢慢打开气门。开始充气时可以用力均匀地吹气，注意不要过度充气。充气过程中可以通过触摸球表面感受球壁的弹性，以判断充气程度。当球壁稍微变硬，但仍然能轻微变形时，表示充气适中。若球太硬可能导致练习时不适；若太软，则影响稳定性和平衡感。最后关闭气门，将球针拔出，确保气门封紧。

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