夏季养生应重在养什么
发表时间：2024-10-16 12:42:33
来源：网友投稿
夏季养生应重在养心。夏季天气炎热，人体容易心火旺盛，导致心情烦躁、失眠多梦等症状。所以夏季养生要注重调节情志，保持心情舒畅。可以通过听音乐、练书法、散步等方式来放松心情。夏季气温高人体出汗较多，要注意补充水分，保持电解质平衡。饮食上宜多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，避免油腻、辛辣食品。适当运动增强体质，提高免疫力。总之夏季养生要注重心身平衡，保持身心健康。
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