排球传球动作要领
发表时间：2024-10-16 12:43:25
来源：网友投稿
排球传球动作要领如下：
站位：两脚自然开立，脚跟稍抬起，身体略前倾，眼睛注视球。
持球：以拇指、食指和中指轻轻托住球底部，无名指和小指自然放在球两侧，掌心空出。
挥臂：传球时，上臂伸直，手腕放松，用手指的力量将球击出。
击球点：击球点在腰部高度，手臂与地面垂直，手腕后仰，击球时手指、手腕和前臂要协调用力。
力量分配：传球时，以小臂、手腕和手指的力量为主，上臂和前臂为辅助。
手型：传球时，手指要张开，手腕要放松，手掌与球接触面要大。
准确性：传球时，要准确判断球的落点，尽量将球传到对方场地的关键区域。
灵活性：传球时，要根据对方的位置和球的落点，灵活调整传球方向和力度。
持续性：传球要连贯、流畅，保持节奏，不要断断续续。
肌肉放松：传球时，要放松全身肌肉，避免僵硬和紧张。
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