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颈部如何保养

发表时间：2024-10-16 13:11:28 来源：网友投稿

颈部保养要注意以下几点：首先保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。其次选用合适的枕头，高度适中，以支撑颈椎。接着定期做颈部拉伸运动，增强颈部肌肉。避免颈部受寒，特别是在空调环境中，要适当增加衣物。在日常生活中，注意颈部防晒，避免紫外线伤害。最后选择合适的护肤品，为颈部肌肤提供滋养。总之颈部保养要注重姿势、枕头、运动、保暖、防晒和护肤。

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