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骑行常见误区是什么

发表时间：2024-10-16 13:11:28 来源：网友投稿

骑行是一项健康的运动，但人们在骑行过程中存在一些常见误区。首先许多人认为骑行只需要锻炼腿部力量，其实骑行还需要锻炼核心肌群和上肢力量。其次长时间骑行不休息，会导致肌肉疲劳，甚至损伤。再者许多人认为骑行装备不重要，但合适的装备可以保护身体，提高骑行效率。有些骑行者忽视了天气变化对骑行的影响，如高温或雨天，容易发生意外。最后部分骑行者忽略了安全意识，如不佩戴头盔、不遵守交通规则等，增加了安全风险。了解这些误区，有助于提高骑行安全性和健康性。

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