bcaa是什么补剂
发表时间：2024-10-16 15:30:35
来源：网友投稿
BCCA是支链氨基酸的简称，是一种常见的运动营养补充剂。它由三种氨基酸组成：亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这些氨基酸是人体必需氨基酸，无法自行合成，必须通过饮食摄入。BCCA在补充运动营养方面具有多种益处。首先它们有助于肌肉修复和生长，因为它们能促进蛋白质合成。其次BCCA可以减少肌肉疲劳和肌肉酸痛，提高运动表现。BCCA还能提供能量，减少运动过程中的糖原消耗，有助于提高耐力和运动表现。在补充BCCA时，建议选择高质量的产品，并按照说明服用。
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