板栗和油栗哪个营养价值高
发表时间：2024-10-16 15:33:39
来源：网友投稿
板栗和油栗都是营养价值较高的坚果。板栗含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C和B族维生素。它还含有丰富的膳食纤维，有助于消化。油栗则富含油脂，热量较高，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。板栗和油栗各有优势。板栗更适合需要补充营养和促进消化的人群，而油栗则适合需要补充能量和改善心血管健康的人群。两者都可以适量食用，根据个人需求选择。
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