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减肥可以吃橙子吗热量高吗

发表时间:2024-10-16 16:01:48 来源:网友投稿

橙子是一种低热量、高纤维的水果,非常适合减肥期间食用。每100克橙子含有约42千卡热量,几乎不含脂肪。橙子含有丰富的维生素C、钙、钾等营养素,有助于提高新陈代谢、促进消化和增强免疫力。同时橙子中的纤维有助于增加饱腹感,减少食欲。所以减肥时适量食用橙子是可行的,但要注意不要过量,以免摄入过多的热量。橙子是减肥期间的理想食品之一。

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