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柠檬和牛奶可以一起喝吗

发表时间：2024-10-16 16:49:00 来源：网友投稿

柠檬和牛奶一起喝是可以的，它们之间不会产生有害的化学反应。柠檬富含维生素C，而牛奶含有钙质，两者结合有助于提高人体对钙质的吸收。不过有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，饮用时可能会出现不适。柠檬酸会中和牛奶中的部分营养素，所以建议不要将柠檬汁直接挤入牛奶中，而是将柠檬汁与牛奶混合后，加入适量的水稀释，这样既能保持口感，又能减少对营养的影响。

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